Mindfulness
Controla tu estrés y saca todo tu potencial
Objetivos
• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional
UN 1.
El Mindfulness
UN 2.
Diferencia entre meditar y Mindfulness
UN 3.
Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
UN 4.
Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
UN 5.
Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional
